2023.10.29 (Sun)
ボクシングエクササイズ
在宅勤務で体重が80kg近くなっていたので、自治体が主催しているボクシングエクササイズに、週一回参加してます。
60分のエクササイズで700g減り、おかげさまで、コロナ禍前の体重73kgになりました。
でも、あと4kg減らしなさい
って、先日かかりつけのお医者さんに言われ、継続して頑張ってます。
今日は、いつものボクシングのインストラクタさんが都合で来れなく、代わりにキックボクシングのインストラクタさんです!
女性の方で、キックボクシングを実際にやっていて、身体の動きが速い!完全に格闘家です。
今日のエクササイズのメニューは、ボクシングからキックボクシングに変更になり、心の中で、聞いてないよ…って、呟きながらエクササイズをはじめました。
キックボクシングとボクシングの違いは、肘とキックが使えることのようです。
なので、エクササイズもいつもよりハードです。
大鏡に映ってる他の方も、ちょっと戸惑いながら、キックボクシングの基本的な動きをはじめました。
16ビートの曲、マイケルジャクソンのスリラーに合わせて、
ジャブ、エルボー、ストレート、キック、キック、と身体を動かしていきます。
日常生活ではしない、エルボーとか、キックの動きは、自分の中の眠っていた野生を呼び覚ましてくれました。
エクササイズが終わると、他の方もリフレッシュした顔になり笑顔になってました。
60分のエクササイズで700g減り、おかげさまで、コロナ禍前の体重73kgになりました。
でも、あと4kg減らしなさい
って、先日かかりつけのお医者さんに言われ、継続して頑張ってます。
今日は、いつものボクシングのインストラクタさんが都合で来れなく、代わりにキックボクシングのインストラクタさんです!
女性の方で、キックボクシングを実際にやっていて、身体の動きが速い!完全に格闘家です。
今日のエクササイズのメニューは、ボクシングからキックボクシングに変更になり、心の中で、聞いてないよ…って、呟きながらエクササイズをはじめました。
キックボクシングとボクシングの違いは、肘とキックが使えることのようです。
なので、エクササイズもいつもよりハードです。
大鏡に映ってる他の方も、ちょっと戸惑いながら、キックボクシングの基本的な動きをはじめました。
16ビートの曲、マイケルジャクソンのスリラーに合わせて、
ジャブ、エルボー、ストレート、キック、キック、と身体を動かしていきます。
日常生活ではしない、エルボーとか、キックの動きは、自分の中の眠っていた野生を呼び覚ましてくれました。
エクササイズが終わると、他の方もリフレッシュした顔になり笑顔になってました。